לקראת היציאה לחופשת "בין הזמנים": במד"א ממליצים כיצד לנפוש ולטייל בבטחה. והמלצות מד"א לקראת צום ט' באב.מאת: שרית יוכפז

 

לקראת היציאה לחופשת "בין הזמנים":

במד"א ממליצים כיצד לנפוש ולטייל בבטחה

ביום שישי הקרוב (28.7) תחל חופשת "בין הזמנים" של תלמידי הישיבות והכוללים ברחבי הארץ ותימשך עד לראש חודש אלול *  במד"א מפרסמים את המדריך המלא לחופשה בטוחה

 

עשרות אלפי תלמידי הישיבות, הכוללים וילדי תלמודי-התורה והחיידרים, יצאו בסוף השבוע הקרוב לחופשת "בין הזמנים", שתימשך עד לראש חודש אלול. בתקופה זו, נוהגים בציבור הדתי והחרדי לצאת לטיולי שטח, לבלות ולנצל את הזמן הפנוי להנאה עם המשפחה ועל כן במגן דוד אדום רואים לנכון להתריע מראש על הסכנות הטמונות בחופשה.

 

מנכ"ל מד"א אלי בין: "אני מאחל לתלמידים ולאברכים חופשה מהנה ובטוחה וקורא לציבור היוצא לחופשת 'בין הזמנים' להימנע מסיכונים מיותרים ולהישמע להוראות, על מנת לשוב מהחופשה בריאים ושלמים. כמדי שנה, החובשים והפראמדיקים של מד"א ביבשה, במסוקים מד"א-הצלה אייר ובסירות הים-בולנס בכנרת ובחופי אילת ערוכים להעניק לנופשים כל סיוע רפואי שיידרש, בכל עת ובכל מקום, על מנת לסייע לעבור את חופשת הקיץ בצורה הבטוחה ביותר".

 

בטיולים:

·       הישמרו מוואדיות, נקיקים ומסלולים שאינם מסומנים. ייתכן ומדובר באזור מסוכן שאתם עלולים להיפגע בו.

·       בכל חשיפה לשמש יש להצטייד בקרם הגנה וכובע רחב שוליים.

·       אין לטבול במקוואות מים, בריכות או מעיינות שאינם מסומנים. אין לרחוץ בחופי רחצה בשעות בהן אין מציל בחוף. אין לקפוץ ראש לבריכות מים עכורים.

·       הקפידו שלא לטייל בשעות החום הכבד ודאגו לנוח בשעות אלה.

·       לכל מסלול הליכה, הצטיידו בכמות המים המרבית האפשרית (מומלץ לפחות 3 ליטר מים לאדם).

·       במידת הצורך קצרו את מסלולי הטיול והקפידו שלא לטייל בשעות הסמוכות לחשיכה, על מנת שלא להיתקע באזורים מרוחקים בשעות החושך.

·       עדכנו איש קשר על זמן היציאה ומקום הטיול וזמן החזרה המשוער.

·       חשוב לתת תשומת לב לילדים שמתארחים בסביבה לא מוכרת (אצל משפחות, חברים, צימרים, בתי הארחה וכו'). לדוגמא: במקום שבו קיים חלון ללא סורגים, מאגר מים חשוף, מוצרי חשמל נגישים וכדומה.

·       יש להקפיד על סוללה למכשיר הנייד שתאפשר הזעקת סיוע במקרה הצורך.

 

בעת עריכת פיקניק בחיק הטבע יש לשמור על כללי הזהירות הבאים:

·       הבערת האש: שימו לב היכן אתם ממקמים את מתקן המנגל שלכם, והרחיקו אותו מעצים וצמחיה. בנוסף, וודאו כי הגחלים כבויות ורכזו אותן אל מתקני איסוף גחלים.

·       יש להרחיק ילדים ממקורות אש וחום כמו גחלים בוערות, חומרי בערה נוזליים או מוצקים ושמן טיגון.

·       בתקופה זו של השנה גוברת פעילותם של נחשים ארסיים, דוגמת הצפע הארץ ישראלי, ורמשים שונים המסתתרים מתחת לאבנים. יש להימנע מלהפוך אבנים וסלעים, לנקוט משנה זהירות בזמן ישיבה על מדשאות וקרקע חשופה בטבע, ולא להלך יחפים או בסנדלים באזורים אלו.

·       הצטיידו בערכת עזרה ראשונה וודאו שישנם בהישג יד אמצעי הטיפול הדרושים, עד להגעת צוותי מד"א המקצועיים במידת הצורך.

·       אלרגים למזון, לעקיצות דבורים ולגורמים נוספים צריכים להצטייד בתרופות מתאימות ובמזרק אפיפן, ע"פ הנחיות הרופא המטפל.

 

בנסיעות:

·       אין להשאיר ילדים ופעוטות ברכב ללא השגחה, גם כאשר החלונות פתוחים. בימי החום הכבד הרכב מתחמם במהירות. ילד שנשאר ללא השגחה ברכב, חשוף לסכנת מכת חום, התייבשות ואף מוות.

·       במהלך נסיעות, יש לוודא כמות מים מספקת עבור הנוסעים, היות שסכנת התייבשות קיימת גם כאשר המזגן ברכב דולק.

·       יש לדאוג להניח כיסוי בד על כל כיסא בטיחות לפעוטות, על מנת שהחום הגבוה ברכב לא יגרום לכוויות בגוף הפעוט.

·       יש לוודא כי דלתות הרכב באזור מושבי הילדים נעולות וכי אין באפשרותם לפתוח חלילה את דלת הרכב תוך כדי נסיעה. מומלץ להשתמש ב'נעילת ילדים'.

·       הרחיקו ממושבי הילדים חפצים קטנים או חדים, שהם עלולים להכניס לפיהם, או להיחתך מהם במהלך הנסיעה.

·       אין לעצור ולהתפלל בצידי הדרכים, מחמת סכנת דריסה או פגיעה מרכב חולף. אם הגיע זמן התפילה ועליכם להתפלל, עצרו בחניון, תחנת דלק או כל מקום מוסדר אחר - ולעולם לא בשולי הכבישים.

·       עם תום הנסיעה, בצעו סריקה ברכב וודאו כי כל הילדים יצאו ממנו, וכי איש לא נותר ברכב הסגור.

·       סעו בזהירות יתרה!! הפחיתו בחודשי חופשת הקיץ משמעותית את מהירות הנסיעה. שימו לב במיוחד לילדים הנמצאים בסמוך לכבישים, בין מכוניות חונות ובאזור מעברי החציה.

 

כללי זהירות בחוף הים ובבריכות:

·       יש לרחוץ רק בחופים ובבריכות מוכרזים הנמצאים בפיקוח מציל ובזמן שיש בהם שירותי הצלה. אם מגיעים לאחר שעות הפעילות של המציל בחוף או בבריכה – אין להיכנס למים!

·       יש להישאר תמיד בטווח העין של המציל. שימו לב – אם אינכם רואים את המציל, גם הוא כנראה לא רואה אתכם ואתם עלולים להימצא בסכנה.

·       יש להימנע ממשחקים מסוכנים. אין לשחק "משחקי הטבעה" במים, אין לקפוץ על מי שנמצא במים ואין לקפוץ ראש במים רדודים, מחשש לפגיעה בעמוד השדרה ובראש. בנוסף, אין לרוץ מסביב לשפת הבריכה, מחשש להחלקה ופציעה.

·       דע את יכולותיך. שחה תמיד במים שהם בשליטתך, אל תגיע לאפיסת כוחות. אם חבריך שוחים למרחק רב ממה שאתה רגיל ומסוגל - אל תצטרף! קח בחשבון תמיד את הדרך חזרה בשחייה. אם התעייפת, צא מהמים, שתה ונוח במקום מוצל.

·       אין לשחות באזור שובר הגלים. באזור זה עלולות להיווצר מערבולות חזקות שמושכות לקרקעית הים.

·       הרחצה בים תחת השפעת אלכוהול אסורה מסוכנת.

 

למבלים עם תינוקות וילדים בים, בבריכה או סמוך לכל מקור מים אחר - שימו לב לכללי הזהירות הבאים:

·       תינוקות וילדים עד גיל 5 הם אוכלוסייה מועדת לטביעה. עקב מבנה גופם (ראשם כבד וגדול יחסית לגוף ומרכז משקל גופם גבוה יותר) הם עלולים להתהפך כשראשם קדימה אל תוך מי הבריכה, הים, הגיגית, או האמבטיה, ולטבוע. ילדים גם אינם מבינים את מהות הסכנה ואינם יודעים להיזהר. על כן, החשיבות בשמירה צמודה עליהם ליד מקורות מים משמעותית מאוד.

·       טביעה מתרחשת תוך רגעים בודדים. מספיקות דקות מעטות של חוסר תשומת לב מלאה, בהן הילד עלול לטבוע. יש להישאר כל העת בטווח יד מהילדים שבמים ולהתרכז רק בהם. אם נכנסתם למים עם מספר ילדים, אנא דאגו למבוגר אחראי נוסף שישהה לצדם.

·       מצופים, גלגלי ים ודומיהם מקנים תחושה מוטעית של בטחון. זכרו שפריטים אלה אינם מעניקים הגנה מלאה לילד מפני סכנות הטביעה, ועל כן חשוב להקפיד לשמור על ילדים גם כשהם מצוידים בפריטים אלה.

·       יש לוודא כי הילדים מוגנים באופן מלא מפני נזקי השמש. יש להקפיד למרוח אותם בקרם הגנה מתאים, ואף רצוי להלביש תינוקות בבגד ים מלא וארוך על מנת להגן על גופם.

·       אין להשאיר פעוטות וילדים בקרבת מקורות מים ללא השגחה צמודה. פעוט עלול להחליק בשניות, והפגיעה בו תהיה קשה במיוחד, שכן חבלת ראש מנפילה שכזו עלולה לגרום לנזק משמעותי.

·       בבריכות פרטיות יש לגדר ולסגור כל מעבר לכיוון הבריכה כל עוד אין באזור מבוגר שיוכל להשגיח על פעוטות וילדים.

המלצות מד"א לקראת צום ט' באב

 

השנה, צום תשעה באב יחל ביום רביעי (26.7) עם שקיעת החמה ויסתיים למחרת ביום בחמישי בערב. מדי שנה, נערך ארגון מד"א באמצעות חובשים ופרמדיקים אשר יפעלו באופן מתוגבר עם מערך אמבולנסים, ניידות טיפול נמרץ, אופנועים וכלי חירום נוספים ברחבי הארץ. בנוסף, צוותי מד"א ערוכים לקראת אלפי המתפללים הצפויים להגיע לרחבת הכותל המערבי בירושלים.

 

מדי שנה, מטפלים צוותי מד"א בקריאות רבות של נפגעי התייבשות, חולשה, התעלפויות ותשישות, כתוצאה מהצום ומהחום הכבד השורר בעונה זו. בשנה שעברה, טיפלו החובשים והפראמדיקים של מד"א במאות בני אדם שנזקקו לסיוע רפואי במהלך הצום, בהם סובלים מחולשה וסחרחורות, התייבשות, או התעלפויות.

 

מנכ"ל מד"א, אלי בין: "אנו קוראים לציבור הצמים - אנו הקפידו לשמור על הכללים ולדאוג לבריאות שלכם ושל סביבתכם – בעיקר של קשישים ומבוגרים אשר זקוקים לסיוע. אנו קוראים לציבור להקפיד על שתייה מספקת טרם כניסת הצום ולשהות ככל האפשר במקומות מוצלים וממוזגים, במיוחד בימים אלו של גל החום הכבד. החובשים והפראמדיקים של מד"א עומדים לשירות הציבור, כבכל יום אחר בשנה, ויגיעו לטפל בכל חולה או פצוע, במהירות ובמקצועיות".

 

המלצות מד"א - כך תעברו את הצום בשלום:

·        ארוחה מפסקת: יש להקפיד על שתייה מרובה לפני תחילת הצום, ולהפחית בשתיית משקאות המכילים קפאין (קפה, קקאו, קולה, משקאות אנרגיה, תה). כמו כן, מומלץ להימנע משתיית משקאות מתוקים המגבירים תחושת צמא, ולהימנע ממאכלים מלוחים במיוחד, דוגמת חמוצים ופיצוחים, הגורמים לספיחת נוזלים ולצמא. על ילדים שאינם רגילים לצום ואינם נחים מספיק במהלך הצום, להקפיד על שתייה מרובה טרם הצום, ושהות באזורים מוצלים במהלכו. בארוחה המפסקת, מומלץ לשלב מכל קבוצות המזון, בהן פחמימות מורכבות עם חלבונים וירקות, היוצרות תחושת שובע לזמן רב יותר.

·        חולים וקשישים: מד"א ממליץ לחולים ולקשישים להתייעץ עם הרופא המטפל לפני הצום. על חולים הסובלים מאי ספיקת כליות, מחלות לב, טרשת עורקים, בעיות בעורקים כליליים, חולי סרטן, מושתלי כליות, לב או כבד להמשיך ליטול תרופות כבשגרה, בשל החשש שהמחלה תחמיר עקב הפסקת נטילת התרופות. כך גם הסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה, אפילפסיה ופעילות יתר או חוסר של בלוטת התריס.

·        נשים בהריון: מד"א ממליץ לנשים הרות להיוועץ עם הרופא המטפל טרם הצום, ולפעול עפ"י המלצתו.

·        התייבשות: צום תשעה באב חל במהלך חודשי הקיץ החמים ובעיצומו של גל חום כבד, לפיכך טמפרטורות גבוהות מאוד. שהייה בחום והימנעות משתייה ומזון, עלולים לסכן את הצמים, במיוחד תינוקות, ילדים וקשישים. בכל מקרה בו מורגשת חולשה כללית ומופיעים סימני התייבשות (חולשה, סחרחורות, טשטוש בראיה, בחילות והקאות) יש להזעיק במהירות את צוותי מד"א בטלפון החירום 101. במגן דוד אדום קוראים לציבור לשמור על קשר עם בני משפחה מבוגרים, על מנת לוודא שהם מרגישים טוב לאורך הצום.

·        יציאת הצום: מומלץ לשבור את הצום בארוחה קלה. יש להתחיל בשתייה פושרת (לא חמה מדי) מלווה בפרוסת עוגה או שתי פרוסות לחם עם גבינה. לאחר כשעה ניתן לאכול ארוחה.

 צילום באדיבות מד"א

 מאת: שרית יוכפז 

מקרה חירום רפואי יש לחייג למד"א בטלפון החירום 101

מסיבה רוק עברי: חוגג את כוכבי הרוק הגדולים של ישראל-מאת שרית יוכפז

 

מסיבה רוק עברי: חוגג את כוכבי הרוק הגדולים של ישראל-מאת שרית יוכפז

 

פסטיבל "מוסיקה על המים" מציג מופע מחווה למשוררים הגדולים של ישראל. עם ביצועי קאברים ושירה בציבור. הפסטיבל, שיתקיים לאורך כל חודש יולי, יציג מדי שבוע מופעי מחווה ושירה בציבור לאמנים מוזיקליים מתחומים שונים – הכניסה חופשית

 

השבוע ייערך המופע השלישי של הפסטיבל בסימן מחווה לאגדות הרוק של ישראל, דוגמת צביקה פיק, משינה, גזוז ושלום חנוך, עם ביצועי קאברים של להקת המג׳יקל בנד שירימו את הקהל ויזמינו אותם לשיר ביחד איתם.

 

פסטיבל "מוסיקה על המים" מתקיים גם השנה במרינה הרצליה וחוגג את האייקונים המוסיקליים הגדולים של ישראל ואת השירים שמזמן הפכו לחלק בלתי נפרד מהמרקם התרבותי שלנו. הפסטיבל כולל כחמישה מופעי מחווה המשלבים ביצועי קאברים ושירה בציבור ויתפרש לאורך כל חודש יולי ומדי יום שלישי.

 

הכניסה חופשית

פסטיבל "מוסיקה על המים"

מרינה הרצליה 

18.07.23

שעות: 20:00-21:30

פרטים נוספים באתר מרינה הרצליה

https://bit.ly/Musicfestivalonthewater

צילום יוסי לוי 

מאת שרית יוכפז

אודליה אלכסנדרוביץ – משיקה ספר " להפוך לסיפור הצלחה" - בשיטת "ארכיטקטורת חיים". מאת: שרית יוכפז

 

                                         משמאל: אודליה אלכסנדרוביץ- הסופרת. שרית יוכפז -עיתונאית וגולן- בעלים של חברת התקשורת גולן  נהרדעא   .

צילום: מיקי פורת

 אודליה אלכסנדרוביץ – להפוך לסיפור הצלחה בשיטת "ארכיטקטורת חיים"

 נערכה בהוד השרון מסיבת קוקטייל מפוארת בה הושק ספרה השלישי של אודליה אלכסנדרוביץ, 

"להפוך לסיפור הצלחה".

אלכסנדרוביץ, יועצת ארגונית בכירה בהכשרתה, עוסקת בתחום האימון כבר מעל עשור. היא מרצה ומנחת סדנאות בארץ ובחו"ל. מאמנת אישית, עסקית, ומגשרת מוסמכת ומפתחת את שיטת "ארכיטקטורת חיים" המאמנת להצלחה.

בין לקוחותיה בנקים, חברות אשראי, חברות ביטוח, הייטק, פיקוד העורף ועוד

ספרה השלישי של אודליה, "להפוך לסיפור הצלחה" הוא מדריך מעשי ואינטראקטיבי שיעזור לכם למצוא את הייעוד שלכם, לספר לכם במה אתם יכולים להצליח, להרוויח, ואיך תוכלו לעצב את סיפור ההצלחה האישי שלכם.

                                                    נהנות    באירוע השקת הספר - בהוד השרון עם רוני וטלי

שמענו הרצאה  מרתקת   של אודליה במסיבת עיתונאים . סביב הברכה  והגינה  היפה בהוד השרון. ואכלנו 

 קייטרינג טעים.

אודליה מקסימה נעימת הליכות . רוכבת גם על אופנוע. הייתה בעברה תקציבאית במשרד פירסום ומאפרת טלויזיה  המשיכה בלימודים .

יש לה נסיון  חכמה ורגישות.

אודליה מספרת: " בעבודה קשה, בדרך ארוכה ובתהליך מתמשך ורציני הצלחתי!

זה לא עניין של מזל.

זו סדרה של החלטות טובות שקיבלתי,

זו תכנית עבודה שתכננתי ופעלתי על פיה

וזו נחישות והתמדה שעליהם אני לא מוותרת.

לפני 15 שנים עבדתי בתחום אחר לגמרי, עשיתי שינוי קיצוני בקריירה,

פעמיים!

גם אתם יכולים!

בשיטת ארכיטקטורת חיים אותה פיתחתי,

אפשר למצוא את הייעוד שלכם ולעשות תוכנית חיים מוצלחת כדי להגשים אותו.

זה הסיפוק הכי גדול שלי.

ביולי מתקיימת סדנת הדגל שלי- הסדנה למציאת הייעוד בשיטת ארכיטקטורת חיים.

הסדנה שבה תקבלו החלטה טובה ופרקטית ותצאו לדרך מוכנים לפעולה!

סדנת 4X4 ארבעה מפגשים של ארבע שעות, "

ספר זה מצטרף לספריה הראשונים של אלכסנדרוביץ:

אשריך וטוב לך – המדריך לאושר מאלף ועד ת

ו-להיות אני במיטבי – המדריך למציאת הייעוד – שגם תורגם לאנגלית והפך לרב מכר באמזון "To be me at my best"

אודליה מאמנת בשיטה ייחודית שהיא פיתחה בשם "ארכיטקטורת חיים",

                                           הספר: להפוך לסיפור הצלחה -כתבה אודליה אלכסנדרוביץ הוצאת מדיה -                                                   10.

שמזכירה במהותה תהליך של בנייה והתחדשות בכך שמתחשבת בתנאי שטח, אופי, ייעודו של מבנה, הצרכים של השוהים במבנה, הרצונות, החלומות, היא מעצבת מבנה מקורי העונה על התנאים הסביבתיים, על הצרכים האישיים, המגבלות, התקציב ועדיין מאפשרת לנו בית העונה על דרישותינו, מאפיין את אישיותנו, מאפשר לנו נוחות ובטחון ואף פרקטי עבורנו.

כלומר מדובר בשיטה שלאחר ניתוח אישיות וסגנון חיים - עוזרת לכל אדם להבין את הייעוד שלו ואת הדרך הנכונה להגיע אליו, לא משנה באיזה תחום מדובר, ולחיות את החיים הטובים ביותר שהוא יכול.

במהלך האירוע, נערכה הרצאה של אלכסנדרוביץ שהציגה את עיקרי שיטת האימון ואף הזמינה את הקהל לקחת חלק פעיל ולמלא שאלון אינטראקטיבי בו כל אחד ואחת מהמשתתפים ענו על שאלות שעזרו להגדיר את ייעודו ולנסח את כללי ההצלחה שלו.
האורחים קיבלו מאודליה את הנוסחה הסודית של כל אדם להצלחה – מה שהעניק הצצה אל החיים שיכולים להיות לכל אחד מהם, אם רק יגדירו לעצמם יעדים נכונים לחיים.

את ספריה של אלכסנדרוביץ ניתן למצוא ב: http://campus.lifearchitecture.co.il/org

להרשמה לסדנאות של אודליה ולאימונים אישיים יש לפנות ל: https://lifearchitecture.co.il/cours-masha/

קישור לאתר הבית: https://lifearchitecture.co.il/

פייסבוק: https://www.facebook.com/odeliaalexandrovitz

מומלץ 

שמעתי הרצאה  מרתקת שלה במסיבת עיתונאים . סביב ברכה  בהוד השרון עם קייטרינג טעים.

אודליה מקסימה נעימת הליכות . רוכבת גם על אופנוע. הייתה בעברה תקציבאית במשרד פירסום ומאפרת טלויזיה

יש לה ניסיון רב.  חכמה ורגישות .נהנתי לקרוא כעת את ספרה.קבלתי הרבה טיפים ותובנות.

ממליצה...

צלמה: מיקי פורת. 

מאת: שרית יוכפז